Como pode ser as saunas ?

As saunas podem ser : seca e a vapor elétrica , á vapor á gas , vapor á lenha , saunas de infravermelho. As saunas seca são construídas em um ambiente feito em madeira com uma única porta e um aquecedor , podendo ser saunas a lenha , elétrico , á gás!

Saunas de infravermelho :

Recentemente surgiram as saunas de infravermelho que é um tipo de saunas como a seca que usa resistência elétrica com infra !

A construção é similar a das saunas seca !

O que são as saunas a vapor ou úmida ?

As SAUNAS ÚMIDAS também é conhecida como saunas a vapor, ou banho turco ou saunas molhadas!

Ambiente construído em revestimento cerâmico, os equipamentos de saunas utilizado normalmente é um gerador de vapor elétrico, á gás ou a lenha!

Por que se deve tomar um banho frio após sair das saunas ?

Existem varias versões, banho de choque térmico após usar as saunas , ou banho de contraste, isto faz que o organismo volte mais rápido as suas funções normais e fecha os poros!

O que se usa para dar cheiro, aroma no ambiente das saunas e para que serve ?

Você poderá usar ervas cítricas, mentoladas ou flores para conseguir essência na natura , ou poderá estar usando óleo essencial apropriado para as saunas !

A essência mais comum nas saunas é a de eucalipto serve para expectoração, limpa as vias respiratórias.

Uma curiosidade : erva cidreira conhecida também como capim santo é um bactericida natural para a pele , cabelo e pulmonar!

Usadas nas saunas a essência de alecrim e considerada por muitos a erva a felicidade , considerada anti estressante, anti depressivo alem de perfumar com um cheiro muito agradável o óleo também seve para massagem!

O que as saunas podem trazer de benefícios ?

- Limpam as Vias Respiratórias!

- Os banhos das saunas Reduz o stress Do Dia-A-Dia !

- Excelente para Limpeza de Pele !

- Melhora a Circulação Sanguínea !

- O uso das saunas é recomendado também como Antidepressivo !

- Tira as Toxinas que estão em seu Organismo !

- Relaxa a musculatura, deixando a pessoa mais disposta!

Quais as precauções e cuidados no uso de saunas ?

Sr. Usuário no caso do equipamento das saunas seca requer cuidados para a segurança:

- Nunca mexer ou remover o forno das saunas quando estiver ligado !

- Não se deve jogar água nas resistências das saunas !

- Não se deve usar produtos inflamáveis nas saunas , se o mesmo respingar na resistência incandescente gaseificará podendo iniciar um incêndio !

- Manter crianças fora do alcance do equipamento das saunas !

- Recomenda-se utilizar protetor de forno , ou seja um pequeno cercado em volta das saunas !

- Quando o equipamento não estiver sendo utilizado deixar os disjuntores desligados !

- Não ingerir bebida alcoólica nem alimentação pesada

Antes do Banho das Saunas, podendo ocorrer um Mal Estar !

- Mulheres Gestantes e Pessoas com Problemas Cardíacos

- E Pressão Baixa devem consultar Orientação Médica!

Qual é a temperatura indicada para os banhos de saunas ?

- 70ºC a 80ºC = SAUNAS SECA

- 50ºC a 60ºC = SAUNAS ÚMIDA

- 60ºC a 70ºC = SAUNAS SEMI-ÚMIDA

Como se deve usar as saunas úmida , semi úmida e seca ?

Sempre tomar um banho antes de entrar nas saunas. Toda vez que sair das saunas , deve-se tomar uma ducha fria para receber o choque térmico para que o organismo volte mais rápido as suas funções normais, e também para fechar os poros da pele.

Logo após ficar em repouso por 30 minutos e ingerir líquidos como: água, sucos. Caso não queira tomar um choque térmico vestir um roupão e repousar durante 50 minutos para gradativamente baixar a temperatura!

O uso das Saunas é Saúde !